En estos tiempos que corren, el estrés y la depresión perjudica a mas de un 10% de la población, mermando nuestra calidad de vida y afectándonos seriamente a través de la alimentación, la falta de energía, cansancio etc. Con la combinación de nuevas tecnologías y zona de confort estamos perdiendo “calor humano” y el trato con las personas , el contacto con la naturaleza y llegando en ocasiones a descuidar la salud de nuestro cuerpo, que es nuestro sagrado templo y aunque nos acercamos a los que están lejos, nos alejamos de los que están a nuestro lado. Cada vez nos sumergimos mas en ese mundo, tanto que en algunos casos la ansiedad se apodera de nosotros y no encontramos una salida, llegando incluso a tener serios problemas de salud.Uno de los caminos mas eficaces, sencillos, baratos y rápidos para superar este problema y mejorar nuestra salud física y emocional puede ser ponerse un chandal y unas zapatillas cómodas (si las tienes, si no es así esto no debe ser un problema para empezar) y la falta de ropa apropiada no puede ser un impedimento cuando has decidido cambiar tu vida.